في قرية صغيرة، كانت هناك فتاة اسمها هند. هند تحب تناول الشوكولاتة والبطاطا المقلية. في كل يوم، كانت تأكل نفس الطعام، لم تكن تهتم بالصحة.

أخبرت ريم هند عن المجموعات الغذائية الخمس. "الأطعمة الصحية تعطيك طاقة!" قالت ريم. "يجب أن نشمل الخضار، الفواكه، الحبوب، البروتينات، ومنتجات الألبان."

"ويمكنك تناول الحبوب مثل الأرز والقمح. فهي تعطي جسمك القوة," أضافت ريم. "أما البروتين، فيوجد في الدجاج والسمك، يساعدك على النمو!"

عندما سمعت هند كل هذه المعلومات المفيدة، بدأت تفكر في طعامها. قالت: "صحيح، أريد أن أكون قوية وصحية مثل الأبطال!"

عندما عادت إلى المنزل، صنعت سلاطة لذيذة مع الأصدقاء. كانت سلاطة ملونة ومرحة! بدأ الجميع يتمتع بمذاقها.