25th Mar 2025
كان يا مكان في بلدة صغيرة، عاشت فتاة اسمها سارة. سارة كانت تحب تناول الطعام، ولكنها لم تكن تعرف ما هو الطعام الصحي. كل يوم كانت تأكل الحلويات والبطاطا المقلية. في يوم مشمس، قالت سارة بفخر: "أنا أحب الشوكولاته!" لكن بعد الاكل كانت تشعر بالتعب. لم يكن لديها طاقة للعب.
في السوق، رأت سارة الفواكه الملونة والخضروات الجذابة. قابلت خالتها، التي كانت تشتري التفاح والخيار. سألت سارة بحماس: "كيف يمكن لهذا الطعام أن يساعدني؟" أجابت خالتها: "عندما تأكلين الفواكه، ستحصلين على فيتامينات!" منذ ذلك اليوم، بدأت سارة تأكل طعامًا صحيًا. كانت تشعر بالطاقة والحيوية وعادت للعب مع أصدقائها.
بعد مرور أيام قليلة، لاحظت سارة أن جسمها أصبح أكثر نشاطًا. لم تعد تشعر بالتعب بعد المدرسة، وكانت تلعب مع أصدقائها لساعات دون أن تشعر بالإرهاق. قالت لأمها بسعادة: "أشعر أنني طائرة!" ضحكت أمها وقالت: "هذا هو تأثير الطعام الصحي، يا سارة."
وذات يوم، قررت سارة أن تشارك أصدقائها في المدرسة قصة تغييرها. جمعتهم في ساحة اللعب وقالت: "هل تعلمون كيف أصبحت نشيطة؟ بدأت بأكل الفواكه والخضروات!" بدأ أصدقاؤها بالتجربة أيضًا، وسرعان ما كانوا ينضمون إليها في اللعب بسعادة.
وفي نهاية الأسبوع، أقامت سارة حفلة صغيرة في الحديقة ودعت جميع أصدقائها. حضّرت سلة من الفواكه الطازجة والخضروات المقرمشة، وجعلت الجميع يتذوقونها. شكرها الأصدقاء على هذه الفكرة الرائعة، واتفقوا جميعًا على أن الطعام الصحي هو الأفضل!
