هند فتاة صغيرة تبلغ من العمر ثماني سنوات. كانت تعلم أن الطعام الصحي مهم. لكن هند كانت تفضل الشوكولاتة والآيس كريم. ذات يوم قالت هند لأصدقائها: "لماذا نأكل الخضروات حين يوجد الكثير من الحلوى اللذيذة؟" أصدقاؤها ضحكوا وأجابوا: "لأن الخضروات تجعلنا أقوياء!"

في يومٍ مشمس، قررت هند أن تذهب إلى السوق مع والدتها. رأت هناك أنواعًا كثيرة من الفواكه والخضروات لم ترها من قبل. أشارت والدتها إلى التفاح الأحمر وأخبرتها عن فوائده الصحية. شعرت هند بالحماس وقالت: "أريد أن أجربه!" وعندما تذوقت التفاح، أحبته كثيرًا وقالت: "التفاح لذيذ!".

أصبحت هند تحب الطعام الصحي أكثر فأكثر كل يوم. أدركت أن تناول الطعام الصحي يمنحها طاقة للعب والدراسة. والآن، حين ترى الشوكولاتة، تتذكر كم يمكن للطعام الصحي أن يكون لذيذًا ومفيدًا. ابتسمت هند وقالت لأصدقائها: "التوازن في الطعام هو سر السعادة!".