9th Dec 2024
قال أحمد وهو ينظر إلى طبق العشاء: "أمي، لماذا لا نأكل الحلويات كل يوم؟" أجابت والدته بابتسامة: "لأن الحلويات ليست صحية، يا أحمد. علينا أن نأكل الفواكه والخضروات لنكون أقوياء ونشعر بالسعادة!" عرضت والدته طبقًا ملونًا من السلطة: "شاهد، هذه السلطة مليئة بالفيتامينات!"
في اليوم التالي، قرر أحمد أن يتحقق من الأمر بنفسه. ذهب إلى السوق مع أمه ولاحظ كيف أن الفواكه والخضروات كانت تبدو لذيذة! قال لأمه: "أريد أن أجرب كل شيء!" وعندما وصلوا إلى المنزل، ساعد أمه في إعداد وجبة صحية. "انظر، لقد أعددنا طعامًا صحيًا" قال أحمد بفخر وهو يتناول شريحة من الفاكهة.
في اليوم التالي، في المدرسة، شارك أحمد مع أصدقائه ما تعلمه عن الأطعمة الصحية. قال لهم بحماس: "هل تعلمون أن التفاح والجزر يساعدان في تقوية أجسامنا؟". أبدى أصدقاؤه اهتمامًا كبيرًا وقرروا جميعًا أن يطلبوا من عائلاتهم إعداد وجبات صحية أيضًا. شعر أحمد بالسعادة لأنه استطاع أن يساهم في نشر الفائدة بين أصدقائه.
في نهاية الأسبوع، عندما زارت عائلة أحمد الحديقة، أحضرت والدته سلة مليئة بالفواكه الطازجة. جلسوا تحت شجرة ظليلة وتشاركوا في تناول الفواكه والضحك معًا. قال أحمد بسعادة: "أنا الآن أشعر بالقوة والنشاط!". وافقته والدته بابتسامة: "الأطعمة الصحية تجعلنا حقًا أقوياء وسعداء." وهكذا تعلم أحمد وأصدقاؤه درسًا مهمًا سيبقى معهم طيلة حياتهم.
